Интервью с диетологом-нутрициологом Ириной Данильян

36 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
К нам в студию снова пришел интереснейший гость! Ирина Данильян - опытный практикующий диетолог-нутрициолог. Николай Котенков в свойственной ему непринужденной манере вытянул из специалиста множество полезнейшей информации для всех, кто как и мы не сомневается в максиме "Ты - то, что ты ешь"!

Интервью полезно посмотреть всем, кто интересуется темами диетологии, правильного питания и здорового образа жизни. Из видео Вы узнаете какие продукты однозначно стоит исключить из своего рациона, а на какие наоборот сделать упор при построении собственного режима питания. Чем калорийный подход формирования меню отличается от рационального. Почему тренироваться лучше по утрам. А также приятный бонус: как быстро и эффективно побороть в себе тягу к сладкому!

00:00 - Вступление
00:20 - Чем диетология отличается от нутрициологии.
03:12 - Про усвояемость витаминных комплексов .
08:07 - Калорийность vs рациональность: разницы в базовых подходах к питанию.
11:00 - Как гормоны влияют на наше повседневное самочувствие.
12:59 - Как снизить уровень кортизола.
14:12 - Эффективный способ бороться с тягой к сладкому.
16:11 - Почему тренироваться лучше по утрам.
20:52 - Про интервальное питание.
22:24 - Запрещенные продукты. Что однозначно следует исключить из рациона.
31: 47 - Полезные продукты. Что однозначно следует включить в рацион.
33:19 - Про овощи.
36:07 - Про фрукты.
41:13 - Периодическое голодание: полезно или вредно.
47:05 - Формула идеального завтрака.
51:41 - Про алкоголь.
Категория
Полы
Комментарии выключены

Следующее