Ицюань / Yiquan (161 день).Ченбао Чжуан / Сянлун Чжуан / Лосюань Ли - Спиральная Сила / Бошуй Шили

41 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Вход в практику через Ченбао Чжуан. Углублённо прорабатываем Сянлун Чжуан - Усмирение Дракона. Углублённая проработка Лосюань Ли (спиральная сила).
Ченбао Чжуан - 30 минут
Сянлун Чжуан - 10 минут (по 1-й минуте на сторону, 5 подходов)
Лосюань Ли (упражнение для одной руки) - 20 минут
Бошуй Шили (слушание Лосюань Ли) - 10 минут
Прорабатываем спиральную силу.

Онлайн-тренировка 17.05.21. Начало в 8.00 Мск.

Сянлун Чжуан (объяснение мастера Яо Ченжуна):
https://www.youtube.com/watch?v=Ce9MPdvvKR0

Сянлун Чжуан (Школа Ицюань. Уроки 58-60):
https://www.youtube.com/watch?v=rWKnk8H17j0
https://www.youtube.com/watch?v=NGMU5IlfHpk
https://www.youtube.com/watch?v=6wcncyF4F18

Сянлун Чжуан и "Водоворот": https://www.youtube.com/watch?v=fQNvTmOlLZY
Сочетание Фуху Чжуан и Сянлун Чжуан: https://www.youtube.com/watch?v=0_SATIU3PMs

✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST

✅ 15 дней по 15 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe

✅ 20 дней по 20 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv

✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s

✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I

✅ 40 дней по 40 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe

✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2

✅ Ежедневная практика Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlm2RnDwfHYyo3T-SXcJk5KB

✅ Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.

✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6

‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
http://yiquan.site/instructors/
В Контакте: https://vk.com/yiquan

Категория
Участок
Комментарии выключены

Следующее