Как потренировать мышцы ног, а заодно поработать с диафрагмой, если лень или нет сил -«не в ресурсе»

66 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Nov 9, 2020

instagram:
https://www.instagram.com/efimprosvirin/

Описание:

Часть первая:

-укрепляем мышцы ног в положении лёжа-подходит для:
начинающих,
укрепления мышц после длительного обездвиживание (после операций на спине, коленях, тазобедренных суставах),
проработки «слабых мест», улучшения проприорецепции мышц, плохо ощутимых во время силовых тренировок,
укрепления мышц тазового дна;

Часть вторая:
-активируем парасимпатическую направленность ЦНС, для кого подходит:
-при болях психогенного характера,
-в случаях телесной компенсации неврозов, когда человек «не в ресурсе»-нет энергии, травмирован или ограничен в движениях, при синдромах «хронической усталости» и т.д.
Эффективно при пробуждении или при подготовке к крепкому и качественному сну,
А также в качестве восстановления всех процессов ЦНС, активизации диафрагмального и тазового дыхания!

Инстаграмм личный:
https://www.instagram.com/efimprosvirin/

Инстаграмм профессиональный
https://www.instagram.com/efimpro_coach/

Страница в фейсбуке
https://www.facebook.com/efim.prosvirin

Страница в контакте
https://vk.com/efimpro777

Страница в одноклассниках
https://ok.ru/profile/163208866521

Личный сайт: www.efimpro777.ru