ТЕСТ НА ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

29 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Задать вопрос и узнать подробнее о клубе онлайн тренировок с Натальей Папушой в инстаграм: https://www.instagram.com/natalipapushoi/

Люди, которые спокойно садятся на шпагат в любой непонятной ситуации, относятся к диспластикам. То есть у них недостаток коллагена в соединительной ткани.

Есть также люди, с которых с коллагеном все Окей, но возможно им недостаёт гибкости, так как они не занимались ее улучшением или поддержанием в должной амплитуде. Самое разрушительное решение для таких людей - это пойти в какую-нибудь школу шпагата и там порваться и травмироваться.

Более верная стратегия добавлять к своим тренировкам МФР (самомассаж) и делать спокойную работу над улучшением подвижности в разных плоскостях в оптимальной амплитуде.

Категория
интерьер
Комментарии выключены

Следующее