8. Уснуть за 60 секунд. Как улучшить свой сон уже сегодня

53 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Уснуть за 60 секунд или полезные советы, которые облегчат вам засыпание. Если у вас такой проблемы нет, и вы отключаетесь в момент касания подушки, то можно проходить мимо. Хотяяя, некоторые советы помогут вам улучшить не только засыпание, но и качество сна. Приятного просмотра и жду обратную связь в комментариях!
Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:21 - Актуальность и предыстория
1:38 - Режим
2:08 - Ужин
2:41 - Уберите экраны
3:21 - Условия для хорошего сна
5:21 - Про подушку
8:31 - Keep Calm
9:16 - Екс
9:35 - Прогулка
10:01 - Заключение

Не забудьте подписаться на канал и профиль в инстаграме:
✅https://www.youtube.com/channel/UCsySSg2vWrTnIvnogylqCVw
✅https://www.instagram.com/maxbonda/
Также рекомендую подписаться на канал моей жены, где она рассказывает как приготовить вкусный ужин, даже если вы не знаете что такое шумовка или сотейник:
✅https://www.youtube.com/channel/UCzRZTWDLrjHFwt_RYmaKUhQ
Или в Инстаграме:
✅https://www.instagram.com/difoodie/
✅https://www.instagram.com/iamdifoodie
#sleep #сон #здоровье #саморазвитие
Категория
интерьер
Комментарии выключены

Следующее