ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА!

54 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
ПОПРОБУЙТЕ И ЖДУ ВАШИХ ОТЗЫВОВ!

СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ
ПЛИОМЕТРИКА ДЛЯ СУПЕР ЖИРОСЖИГАНИЯ И ТОНУСА МЫШЦ!
СОХРАНИ И ПОДЕЛИСЬ!

PLYOMETRICS FOR FATBURNING AND MUSCLES TONE!

ТОЛКАНИЕ ПЛАТФОРМЫ/ SLADE
https://www.youtube.com/watch?v=75YLw8KaMsQ

2. ПРИЖОК ВПЕРЕД С ГРИФОМ/ FRONT JUMPS WITH A BARBBELL
https://www.youtube.com/watch?v=MI3O3MN5LDc&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=3

3. ПЛИОМЕТРИЧЕСКИЙ ВЫПАД С ГАНТЕЛЕЙ / LUNGE-JUMP WITH A DUMMBELL
https://www.youtube.com/watch?v=oD-KuPdykwY&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=4

4. АЛЬПИНИСТ СО ЖГУТОМ
https://www.youtube.com/watch?v=4ButEYaqbkE&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=8

5. ВЫПАД-ПРЫЖОК С ПОДЬЕМОМ РУК ЧЕРЕЗ СТОРОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ
https://www.youtube.com/watch?v=m0Fa6ryqMNc&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=20


6. ПРЫЖОК С КОЛЕНЕЙ НА ТУМБУ С МЯЧОМ
https://www.youtube.com/watch?v=EWQeBZ0qMn0&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=17

7. ВЫПАД-ПРЫЖОК С КАСАНИЕМ НОСКА
https://www.youtube.com/watch?v=nd0JXMs-bDM&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=12

8. ОТЖИМАНИЯ НА ГАНТЕЛЯХ С ПРЫЖКОМ НОГАМИ НА МЯЧ
https://www.youtube.com/watch?v=ellzEABghog&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=5

9. БУРПИС С ПРЫЖКОМ И С РЕЗИНКОЙ НА КОЛЕСО
https://www.youtube.com/watch?v=XhOnG0OBYow&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=6


10. ПРЫЖОК ОДНОЙ НОГОЙ НА ТУМБУ
https://www.youtube.com/watch?v=nL9JDtO0tzo&t=0s&list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a&index=18

СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО “ПЛИОМЕТРИКА"
MORE PLYOS
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyRmTICjOU4sY4-7tkWPW4Nb0S94zfL_a
Категория
интерьер
Комментарии выключены

Следующее