ИДЕАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА: ГИБКОСТЬ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: Упражнения для женщин после 50

85 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
#DREAM_WOMAN#LiubovNapadovska#Workout#БудьВФорме#УпражненияДляЖенщинПосле50#Идеальная Растяжка#Гибкость#Молодость#Красота#Увереность

ИДЕАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА: ГИБКОСТЬ, МОЛОДОСТЬ, КРАСОТА, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ: Упражнения для женщин после 50

Растяжка для женщин -очень полезный вид физических нагрузок в любом возрасте, но важно помнить:
1) любые резкие движения противопоказаны и могут привести к серьезным травмам;
2) мышцы и связки предварительно следует разогреть;
3) правильно дышите.

Какая польза от регулярной растяжки:
1) улучшается кровоснабжение мышц и органов внутреннего таза;
2) предупреждение травм и переломов (перелом шейки бедра очень часто случается в зрелом возрасте у женщин);
3) женщина становится более уверенной и раскованной.

Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: https://www.youtube.com/channel/UCJ7vwDKJw-HS86P2OACaV1Q?sub_confirmation=1
Категория
Баня
Комментарии выключены

Следующее