Как принять себя: горькая правда от психолога

Как принять себя? Что нужно сделать, чтобы относиться к себе лучше, не считать себя самым ничтожным человеком и наконец-то начать жить лучше? К сожалению, чтобы принять себя, недостаточно просто волевого решения -- мол, всё, с сегодняшнего дня я принимаю себя. Нужно гораздо больше усилий. А хуже всего то, что люди зачастую не знают, куда именно нужно прикладывать усилия, чтобы принять себя. Обо всём этом -- в сегодняшнем выпуске передачи "Психология навылет".

Аудио про работу с глубинными убеждениями -- https://zygmantovich.com/products/rating

Видео про отсутствие лени -- https://youtu.be/ZDyvUOXdyzQ
Видео про отсутствие трудоголизма -- https://youtu.be/C8davLoL4fc

Тайм-коды:
00:00 - СКЗ
00:48 -- Нужно ли бороться с недостатками?
11:40 -- Ребёнок и принятие себя
17:55 - Как же себя оценивать?
24:43 -- Как быть с перфекционизмом?
31:30 -- Принятие себя = принятию других?
38:44 -- Борьба с собой мотивирует?
52:37 -- На что ориентироваться в жизни?

Четвёртый выпуск "Психологии навылет" (онлайн-версия Психологии навынос")

Плейлист по теме -- https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnqe-jLu3VPUxLpjvv-tFfe5


Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: https://www.facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel

Ресурсы Ольги Примаченко:
Сайт -- http://gnezdo.by/
Инстаграм -- https://www.instagram.com/k_sebe_tak_nezhno/


Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

1. В житейской (бытовой) психологии часто используется призыв о необходимости «бороться со своими недостатками». Как ты относишься к понятию «недостатка» человека в принципе – и действительно ли это то, что нужно в себе искоренять?
2. Почему принятие себя, если оно объективно положительно, не заложено в человека природой? Либо эти настройки сбиваются в детстве?
3. Не могу не затронуть тему перфекционизма, когда человек не испытывает радости от хорошо сделанной работы и пытается достичь совершенства, часто тратя на это несоизмеримо больше ресурсов, чем того объективно стоит цель. Как отстать от себя в том случае, если ты перфекционист?
4. Есть ли корреляция между тем, как мы относимся к себе, и тем, как относится к другим? Другими словами, если мы больше разрешать себе – станем ли мы добрее и терпимее к окружающим? Может быть, в этом один из рецептов счастья?
5. Мне доводилось слышать такой аргумент в пользу вечной борьбы с недостатками: если я оставлю себя в покое, я превращусь в тупое ленивое существо, которому ничего не надо. То есть как только исчезнет внутренняя мотивация к переменами (я разрешу себе быть любым человеком), жизнь пойдет под откос. Что говорит психология насчет внутренней и внешней мотивации – какая побеждает, где подвох?
6. Если отстать от себя действительно так полезно – то на что лучше переориентировать свою энергию? Образно говоря, чтобы отстать от себя – к чему другому лучше прицепиться? Искать это другое в себе или вовне? Человеку нужен нерв и драма!
7. Если человек привык требовать от себя невозможное, зачастую у него сбита система оценки собственного труда (опять про «нормально» и «идеально»). Какую систему оценивания можно назвать здравой и экологичной для психики? Сравниваться себя с другими? С собой вчерашним? С тем, насколько достигнуты поставленные цели?..

Видео: https://youtu.be/Gui1k1Y-w08
Канал: https://www.youtube.com/user/pavelzyg


как принять себя
принять себя
как научиться принимать себя
принятие себя
как принять свои недостатки
как научиться принять себя
как бороться с недостатками
как победить недостатки
самосострадание
полюбить себя
психология навылет
павел зыгмантович
ольга примаченко
любовь к себе
принятие своего недостатка
психология
как полюбить себя
упражнение на принятия себя
как уважать себя
как принимать себя
принимать свои недостатки
научиться самопринятию
принимать себя
принял себя
приняла себя
Павел Зыгмантович
Доказательная психология