ЙОГА БЕЗ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ || 40 МИНУТ

37 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Это видео появилось по многочисленной просьбе многих из вас. В комментариях на канале, в письмах ко мне через мой сайт вы просили записать тренировку без нагрузки на больные суставы. И вот такую тренировку я записала.
В этой практике я исключила нагрузку на коленный сустав и почти исключила на лучезапястный сустав. Там, где она встречается, я предлагаю альтернативную для практики позу. Все асаны встречаются в других видео, здесь нет ничего нового или оригинального, просто исключены нагрузки на суставы.
Тренировка подойдет всем, у кого болят суставы по различным причинам, будь-то артриты, или травмы. Подобные проблемы со здоровьем - хронические или временные - не должны стать причиной отказа от практики :)
Уровень доступный для всех моих постоянных практиков. Тренировку я определила в плейлист для начинающих, а это значит, что она подойдет для всех, у кого нет большого опыта практики.

Начало практики 02:28

Сложных асан нет, если вы чувствуете сложности, используйте блоки или ремни, внимательно слушайте мои пояснения к асанам.
Если у вас есть достаточно времени утром для шавасаны, вы можете воспользоваться этим видео https://youtu.be/1UCX9zF_Tvs

Большое спасибо мой студентке, практику йоги, красивой и талантливой Ане Жуковской за приглашение снять тренировку в ее доме ❤️❤️❤️

———————————————————————
Постоянно действующий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ -
информация, регистрация, оплата - здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/online-marathon-for-beginners.html

Категория
интерьер
Комментарии выключены

Следующее