Йога для беременных от боли в спине

56 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Всем привет! Меня зовут Настя. Я доула и инструктор йоги для беременных.

Очень часто из-за изменений в теле и роста животика будущие мамы жалуются на боли в спине и пояснице. Эта практика поможет вам снять напряжение и укрепить мышцы спины.

Техника безопасности и запрещенные асаны в беременность:
https://youtu.be/n3jBaYCagao

Как найти меня в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/nastya.doula

Занимаясь самостоятельно, обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении асаны, не продолжайте. Попробуйте облегченный вариант или повторите другое понравившееся упражнение из практики.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к занятиям йогой в период беременности.

Практика рассчитана на женщин, чья беременность протекает без осложнений.
Категория
интерьер
Комментарии выключены

Следующее